Лечение ночного апноэ в домашних условиях

СОАС — патологическое состояние, в основе которого лежат частые эпизоды остановки дыхания или снижения воздушного потока во сне на фоне спадения (обструкции) верхних дыхательных путей.

Эпизоды апноэ могут отмечаться у каждого человека и считаться нормой, если фиксируются не более 5 раз в 1 час.

При СОАС же счет подобных дыхательных пауз за всю ночь идет на десятки, а то и сотни

Несмотря на то, что сам пациент данные эпизоды обычно даже не осознает, на первый взгляд безобидные всхрапывания несут серьезный вред здоровью: увеличивается риск инфаркта миокарда, инсульта и даже внезапной смерти во сне.

Статистически, львиная доля людей, страдающих СОАС, имеют избыточную массу тела, от чего коррекция веса является самым простым и эффективным методом

На фоне уменьшения объема жировых отложений увеличивается просвет верхних дыхательных путей, что предотвращает обструкцию и тем самым улучшается качество сна

Вторым возможным для самостоятельного применения методом являются специализированные ночные капы.

Принцип работы также зиждиться на анатомии: на фоне выдвижения нижней челюсти вперед, тем самым увеличивая пространство между передней и задней стенками глотки

Для повышения тонуса мышц глотки, языка, нижней челюсти вполне можно рассмотреть ряд упражнений, а дополнить специальными тренажерами для укрепления мышц мягкого неба (SNOR, например)

Что касаемо спреев, аэрозолей, специальных электронных подбуживающих устройств, подушек, то эффекта на синдром обструктивного апноэ сна они никакого, к сожалению, не окажут

Если ваши близкие отмечают сильный храп, эпизоды остановки дыхания во сне, а вы сами пребываете в постоянном состоянии сонливости, то первое, что необходимо сделать, так это посетить сомнолога. Только сертифицированный специалист проведен корректную диагностику, поможет определить причину вашего недуга и подобрать эффективное подходящее именно ВАМ лечение

Автор Врач невролог высшей категории, сомнолог Симонянц А.К.